Mantra tips, Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung

Det här mantrat, Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung, är ett mantra som ofta används för healing inom kundaliniyogan. Man kan använa den för egen del eller sända vidare. Det går också aldeles utmärkt att använda sig av mantrat av ingen särskild anledning, för att man tycker om den.

Meaning

Ra – Sun.
Ma – Moon.
Daa – Earth.
Saa – Impersonal Infinity.
Saa Say – Totality of Infinity.
So Hung = I am Thou.
(personal sense of merger and identity into the totality of infinity)

Tips på två sätt som meditation med mantrat kan göras på

Positon och mudra (hand och armställning) – Sitt i lätt meditationsställning, eller valfri bekväm position, med rak rygg. Slut ögonen och rikta blicken upp mot “tredje ögat”, punkten mellan ögonbrynen.

  • Ha ambågaran längs kroppens sidor, armbågarna är böjda, handflatorna är vända mot taket.
  • eller, Händerna över hjärtat (hjärt centret, mitten av bröstkorgen) höger hand över vänster hand.

Meditationen kan göras i 3, 11, 31, 62 minuter eller 2,5 timme.

Förslag på musik är Gurunam Singh version, finns på Spotify. Det finns många fina inspelningar av det här mantrat, hitta din egen personliga favorit.

Må så gott!

Leave a Reply